Si ya leíste el artículo sobre los 3 bloqueadores emocionales y cómo evitarlos, sabrás que el optimismo es una parte clave para la creatividad. Por ello, he invitado a una experta en positividad -Nika de eldenika.com- para que conozcas más en profundidad cómo unir positividad y creatividad para tus diseños.

Ha creado un artículo interesantísimo lleno de soluciones y sobre todo, de positividad creativa.

Estoy segura que gracias a todos sus consejos ¡vas a ser imparable! Practica y tendrás que ir con casco, porque tus ideas ¡van a ir que vuelan! 😉

Hola, estoy muy contenta de estar hoy aquí para hablarte de positividad y creatividad. Lo primero de todo es dar gracias a Rosa por darme la oportunidad de dejarme este huequito en Mimoilus. Lo segundo, me presento:

Soy Nika, socióloga, especialista en ciencias del trabajo, emprendedora y positiva. En mi web, acerco la positividad a todas aquellas personas que busquen conciliar su vida, tanto a nivel personal como profesional, dejando de lado el estrés y la ansiedad a través del positividad.

Positividad y creatividad

Cuando te dedicas a diseñar, eres artista o simplemente escribes por afición, es necesario que tu creatividad esté flotando en el ambiente.

En todos los ámbitos de la vida la creatividad se deja ver, incluso cuando se trata de temas más orientados a la psicología o coaching. Por ello, te planteo la siguiente pregunta:

¿Es posible la unión entre la creatividad y la positividad?

En mi modesta opinión, no es que sea posible esta unión, para mí, es 100% necesaria.

Porque cuando estamos más contentos, cuando nuestra mente se muestra calmada, la creatividad aparece y muestra todo su potencial en nuestra vida.

Para que lo veas más claro, te pondré un ejemplo: cuando estás más cansado, cuando el estrés se apodera de tu mente, habrás notado que las «musas» se han ido. Y cuando la inspiración nos abandona, es mejor parar y buscar en nuestro interior las herramientas necesarias para desbloquear esta situación y que la creatividad vuelva a nuestra vida.

¿Qué afecta al bloqueo creativo?

El bloqueo creativo puede darse por infinidad de motivos, entre los principales encontramos estos:

Causas externas

Con esto me refiero a cuando sucede algo exterior a ti que puede afectarte a nivel personal, por ejemplo, la enfermedad de un familiar, una catástrofe en tu municipio o simplemente, leer o ver las desgracias que a diario salen en las noticias. Esto afecta a nuestra mente y en consecuencia, a nuestra creatividad.

¿Cómo lo soluciono?

Difícilmente tiene solución ya que no podemos controlar las causas ajenas a nuestra vida, los accidentes ocurren y cómo su nombre indica, son cosas que no están previstas.

Ansiedad

Si has pasado por un proceso de ansiedad sabrás que cuando tienes una carga superior de trabajo, cuando pasas por una situación estresante o, cuando abarcas más de lo que puedes dar, la ansiedad aparecerá y arrasará con todo: con tus fuerzas, tu positividad y con tu creatividad.

¿Cómo lo soluciono?

Para empezar, controlando tu respiración. Es muy sencillo y necesario para que todo vuelva a la calma. Si ni con esas consigues alejar la ansiedad, puedes utilizar técnicas de relajación (Jacobson, tapping, etc.), ir a clases de mindfullness o yoga. Si esto no te funciona, lo mejor será que acudas a un especialista.

Falta de organización

Si eres una persona organizada y metódica, tengo que darte la enhorabuena, porque gracias a tu constancia y organización es más sencillo que la creatividad esté a tu lado. Por el contrario, si eres un desastre, no te organizas y tienes todo manga por hombro, es más fácil que las musas te abandonen ya que no podrás concentrarte de igual manera.

¿Cómo lo soluciono?

Limpia, organiza, tira lo que no te sirva. Haz de tu lugar de trabajo y de tu hogar un lugar cálido y en el que estés cómodo. Si con lo que no te organizas es con tus tareas, te recomiendo que anotes todo lo que tienes que hacer a diario en una libreta o agenda y organices tus prioridades.

No saber decir NO.

Muchas veces, no sabemos decir no. Por vergüenza, porque queremos quedar bien, por multitud de causas. Y esto conllevará a que tengas una sobre carga de trabajos y encargos que lo único que hará es que tu ser creativo desaparezca y no puedas llegar a todo con lo que te has comprometido.

¿Cómo lo soluciono?

Muchas veces, se nos presenta un reto y aunque algo nos diga que va a ser complicado, aceptamos. Si en ese momento tienes muchísimo trabajo, es mejor que no lo aceptes, simplemente, di no. Es mejor que des una negativa a que sigas con ello, sin poder dedicarle el tiempo que necesita.

¿Qué beneficios tiene una actitud positiva en la creatividad?

Una actitud positiva, tanto en el trabajo cómo en tu vida personal hará que te concilies con tu ser creativo y consigas, entre otros:

• Concentración. La concentración es muy necesaria para que todas las ideas que tienes dentro salgan a la luz y se vuelquen en el papel.
• Calidad de ideas. Cuando tienes una actitud positiva, ya seas diseñador/a, escritor/a o artista, te concentras y ningún pensamiento negativo te interrumpe, pueden aparecer las musas y con ellas, tus obras más brillantes.
• Serenidad. La calma y la serenidad hacen su aparición cuando estás bien por dentro. Y eso se ve por fuera. Además, te ayudará a conseguir que tus clientes confíen más en ti.
• Consecución de objetivos. Es muy importante conseguir las metas que te has marcado a la hora de entregar tus trabajos y para ello, necesitarás una dosis alta de buen rollo y energía.

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Piensa en positivo

Sí, así como lo lees. Cuando te encuentres bloqueado/a, piensa en positivo. Al principio te va a costar, pero si te centras en decir “vaya basura que es esto, no lo conseguiré”, es probable que te cueste muchísimo más conseguir tus propósitos. Te propongo que le des la vuelta y digas “si esto ha salido mal, seguro que la próxima vez saldrá mejor”. Y no sólo lo pienses, sino, actúa para conseguirlo. Las personas proactivas, que actúan de la misma forma que piensan, consiguen más resultados que las que se quedan quietas esperando a que todo les caiga del cielo.

Descanso

Lo quieras o no, descansar es necesario. Cuando duermes las horas que tu cuerpo necesita, cuando descansas entre tarea y tarea, o te tomas un día libre, conseguirás que tu mente esté más relajada y el resultado se verá en tus creaciones.

Salir

Y cuando digo salir, me refiero a tomar un paseo, o hacer alguna actividad que te gusta. Quizás no lo veas ahora, pero cuando estés saturado/a y contactes con la naturaleza, sus colores vibrantes podrán hacer que el ser creativo que llevas dentro se desbloquee y busque expresarse de la mejor manera posible.

Vida social

Si mantienes activa tu vida social, conseguirás no sólo desbloquearte, sino una mayor cantidad y calidad de ideas. Incluso las puedes validar, hablándolo con tus amistades y disfrutando de uno de los mejores momentos del día.

Deporte

En mi caso, cuando estoy saturada hago deporte. No sólo consigo desbloquearme, sino algunas de las mejores ideas que he tenido para mis artículos las he tenido practicando alguno de mis deportes favoritos. ¿Por qué? Porque tu cerebro para de trabajar y darle vueltas a la saturación que existe en otras áreas de la vida, concentrándose en la actividad que estás haciendo y liberando endorfinas, que ayudarán a sentirte más feliz. Por ello te recomiendo que te calces tus zapatillas de deporte y practiques alguna de tus actividades deportivas favoritas al menos, un par de días en semana.

Música

Sin música, la vida no sería igual. La música nos relaja y ayuda a despejarnos. Cuando te notes saturado/a, simplemente, pon tu música favorita y disfruta el momento. Da igual el estilo musical que decidas escuchar, sólo déjate llevar por tus melodías favoritas y ayuda a tu mente a ser un poquito más feliz.

Organización

Para mí, es una de las más importantes. Si organizas bien tus tareas, das prioridad a las más importantes y urgentes, y haces primero las más difíciles dentro de esa prioridad, conseguirás desbloquearte y lo que es más importante, llegar al final de tu jornada con una mayor satisfacción tras haber conseguido todo lo que te has propuesto.

Por último, no podía irme sin decirte que para que todas estas herramientas funcionen, tienes que confiar en ti mismo/a y creer en ti y en tu proyecto. De nada sirve que lo apliques si tu confianza en ti o en tu proyecto es nula.

Si este es tu caso, ahora es el momento de aprender a quererte y organizar tus ideas y qué es lo que quieres en tu vida.

Sé tú mismo/a, disfruta del momento, abraza la positividad y descubre la creatividad que hay en tu interior.¡Conseguirás todo lo que te propongas!

Y tú, ¿has utilizado alguna de estas herramientas? ¿Añadirías alguna más? ¿Crees que una actitud positiva favorece la creatividad o por el contrario, piensas que no sirve para nada?

¡Nika y yo te esperamos en los comentarios!